الخميس, 04 آب/أغسطس 2016 13:07

فوائد الجرجير

كتبه
قيم الموضوع
(0 أصوات)

الجرجير من النباتات الورقية الخضراء التي تؤكل أوراقها وسوقها طازجة في السلطة

فوائد الجرجير

الجرجير من النباتات الورقية الخضراء التي تؤكل أوراقها وسوقها طازجة في السلطة 

وفوائده كثيرة  ومتنوعة  فهو يحتوي على مواد غذائية بنسبة كبيرة نسبةً إلى حجم أوراقه الصغير

ومن هذه الفوائد:

1- يساعد على تحسين عملية الهضم وملين للبطن ويفتح الشهية.

2- يستخدم في برامج الريجيم لأنه قليل السعرات الحرارية و غني بالمواد الغذائية التي تقوي الجسم

3- يمنع مشاكل الأسنان والعظام لاحتوائه نسبة عالية من فيتامين K الهام لصحة العظام .

4- ينقي الدم وينشط الدورة الدموية.

5- يساعد على طرد البلغم فيستخدم في علاج نزلات البرد والانفلونزا.

6- مقوٍّ ومنشط للجسم لوجود فيتامين هـ .

7- غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

8- علاج لعدد من الأمراض كأمراض الكلى و الكبد والنقرس ويخفض نسبة السكر في البول.

9- يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين C.

10- يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين A فهو مهم لصحة العين والبشرة والجلد

وغيرها العديد العديد من الفوائد الأخرى في هذا النبات الرائع والمفيد لصحة الجسم كله

قراءة 1513 مرات
المزيد في هذه الفئة : « فوائد الخيار وسبب مرارته