الثلاثاء, 19 تموز/يوليو 2016 14:33

فوائد الهندباء

الهندباء نبات غني بالكالسيوم والبوتاسيوم 

نشر في صحة و تغذية
الأحد, 17 تموز/يوليو 2016 10:43

فوائد المردقوش

المردقوش  , المردكوش  , البردقوش , المرزنجوش، marjoram

كلها تسميات لعشبة واحدة تشبه في شكلها الزعتر البري

 

نشر في صحة و تغذية
الإثنين, 11 تموز/يوليو 2016 15:06

الشوندر السكري

الشوندر السكري الأحمر ويسمى أيضاً الشمندر أو البنجر أوالباربة

نشر في صحة و تغذية

فيتامين أ يلعب دورا مهما في الرؤية، نمو العظم، الإنجاب، الانقسام الخلوي، والتفاضل الخلوي و يساعد فيتامين أي على تنظيم نظام المناعة، فأين يمكننا الحصول على فيتامين أ وما هي مصادره الحيوانية و النباتية

نشر في صحة و تغذية

ان الفيتامينات ضرورية للصحة الجيدة. ويجب تناول كميات صغيرة من هذه المركبات يوميًا في الوجبة.

نشر في صحة و تغذية